Tarta de queso y verduras
Porciones: 4 Ingredientes: 1 masa de tarta light 200 grs. de queso blanco descremado 4 huevos 1 taza de zapallitos cortados en cubitos 1...
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13 jun 2023
Fideos con brócoli
Ingredientes: 1 paquete de spaghettis o tirabuzón o mostacholes. 1 atado de brócolis. 1 cda. de aceite de oliva. 1 diente de ajo. Sal,...
8 may 2023
Pollo al wok
Ingredientes Aprox. 1kg. de pollo deshuesado y sin piel. 1/2 cebolla. 2 ó 3 cebollas de verdeo. 1/2 morrón rojo. 1 cda aceite de oliva....
23 mar 2023
Ensalada de lentejas, arroz integral y verduras
Ingredientes: ½ taza de arroz integral cocido (30gr en crudo). ½ taza de lentejas en cocido (30gr en crudo). Morrones rojo y verde (1/2...
28 feb 2023
Tomates rellenos con atún o picadillo de carne
Receta para 4 porciones. Ingredientes: 4 tomates medianos 1 lata de atún o picadillo de carne light. Pulpa de tomate (de los 4 tomates) 2...
30 ene 2023
Tortilla de acelga
Receta para 4 porciones. Ingredientes: 2 atados de acelga 1 cebolla chica picada 1 cucharadita de perejil 1/2 cucharadita de sal 4 huevos...
22 dic 2022
Picada saludable
Diciembre es un mes de eventos y festejos, podemos disfrutar del placer del encuentro con amigos y familiares sin caer en excesos o en...
18 oct 2022
Milanesas de pencas de acelga
Receta para 4 porciones. Ingredientes: 8 pencas (tronquitos) grandes de acelga 2 huevos 4 cucharadas de leche descremada Pan rallado...
18 oct 2022
Cambio de hábitos
Con la llegada de una nueva estación llegan los cambios en la alimentación. En la primavera particularmente se da que todos buscan...
12 ago 2022
Milanesas de berenjena a la napolitana
Receta para 4 porciones. Ingredientes: 2 berenjenas grandes u 8 rodajas de calabaza Huevos (cantidad necesaria para remojar los...
18 jul 2022
Invierno y alimentación
Con la llegada de las bajas temperaturas, tendemos a disminuir la realización de actividad física, el consumo de alimentos saludables y...
11 abr 2022
Salteado de Quinoa y Kale
La siguiente receta tiene dos denominados "súper alimentos" por su alto contenido en nutrientes. Kale o col rizada y quinoa. Son fáciles...
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